如何建立一个定期的生活方式 1. 确定目标 定期的生活方式是一种积极的生活方式，可以帮助我们更好地管理时间和精力。在建立一个定期的生活方式之前，我们需要先确定我们想要达到的目标。这可能包括健康、财务、职业或个人成长方面的目标。一旦我们确定了我们想要实现的目标，我们就可以开始制定一个计划来实现这些目标。 2. 制定计划 制定一个计划是建立一个定期的生活方式的关键。我们需要考虑我们每天的时间表，以及我们可以在这些时间里做些什么来实现我们的目标。我们可以使用一个日历或计划表来帮助我们安排我们的时间。